Zielgruppe: Absolvierter Kurs „Niveau Fortgeschritten I“ bzw. du solltest 300 Meter ohne Unterbrechung ökonomisch kraulen können.

Trainiere gezielte Technikübungen zur Verfeinerung des Kraularmzugs. Die Erhöhung des Kraft- und Ausdauerniveaus sowie das Spiel mit den Intensitäten stehen dabei im Mittelpunkt.