Buchungssystem

zurück

Lauftechniktraining

Zielgruppe: 

Hobby- und WettkampfläuferInnen & TriathletInnen (Anfänger & Fortgeschrittene)

Der Schwerpunkt dieser Einheiten liegt bei Inhalten und Methoden zur Verbesserung der Lauftechnik und Laufökonomie, um letztendlich den individuellen Laufstil geschult zu verbessern.

 Kursinhalte:

  • Funktionsgymnastik
  • Laufschule: Lauftechniktraining bzw. Lauf- ABC
  • Schulung der Laufkoordination bzw. Laufrhythmus
  • Intervall- bzw. Schnelligkeitsübungen und -reize
  • Spezielles Kraft-/Stabitraining (Beinachse)
  • Videoanalyse
  • Präventive spezifische Entspannungsmethoden
Tag: Freitag
Uhrzeit 17:00 - 18:15
Kursstart: 01.10.2021
Kursbeitrag: € 160 (excl. Eintritt)
€ 130 (Schüler, Studenten, excl. Eintritt)
Ort: USZ Rosenhain (Graz)

Kursleiter


David Höden Martin Jandl

Termine (12)

zurück