Optimiere schrittweise die Wasserlage, den technisch korrekten Kraularmzug und den Beinschlag. Übungen zur Verminderung der Angriffsfläche (Widerstandsminimierung) sowie die Erhöhung des Schwimmumfangs zur Steigerung der Kraftausdauerleistung stehen auf dem Programm.

Zielgruppe: Absolvierter Kurs (Niveau Anfänger) bzw. du solltest 100 Meter am Stück kraulen können – Die Intensität ist dabei nicht wichtig!

+ 1x Unter- und Überwasseraufnahme
+ 1x Unter- und Überwasseraufnahme mit innovativem Kamerasystem
+ Ersatzeinheiten: 1-2 Ersatzeinheiten während des laufenden Kurses *

* Die Vergabe von Ersatzeinheiten ist an deine Vorab-Kommunikation von Fehleinheiten (z.B. Urlaub, Weihnachtsfeier, Konzert…) gekoppelt.